Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?

Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. A szczególnie bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. tutaj
2. https://mmotime.pl
3. przejdź dalej
4. przejdź dalej
5. czytaj dalej